In-Seonin vinkki – Selässä jäykkyyttä ja tahmeutta?
Vartalon taivuttaminen taaksepäin aiheuttaa alaselässä kipua, tai ei tunnu hyvältä? Kyseisessä tilanteessa seuraava harjoitus on hyvä! Ota käyntiasento, jossa toinen […]
In-Seonin vinkki – Tuntuuko siltä, että niskassa on hiekkaa?
Tuntuuko siltä, että niskassa on hiekkaa? Kun käännät päätä sivuille, kuuluko ikävästi rahinaa? Ongelman aiheuttavia syitä voi olla useita, mutta […]
In-Seonin vinkki – Onko hartioissa kiristystä ja jäykkyyttä?
Onko hartioissa kiristystä ja jäykkyyttä? Tämä harjoitus sopii istuma- ja päätetyötä tekeville. Hartioiden lihasongelmat ovat yleisiä. Hartioiden ongelma helposti siirtyvät […]